Путь к контролю веса начинается с понимания причин его набора. Узнайте больше о лишнем весе, ожирении и современных подходах к его управлению
Все о лишнем весе и ожирении
Лишний вес может влиять на самочувствие, качество жизни и здоровье человека. На их развитие влияет множество факторов, включая наследственность, особенности работы организма, образ жизни и окружающую среду.
Важно понимать, что ожирение – это хроническое заболевание, а не просто вопрос силы воли или образа жизни, которое требует комплексного подхода к контролю веса.
Как определить есть ли у вас лишний вес или ожирение?
Если вас беспокоит вес, первым шагом может стать его оценка с помощью простых показателей.
Одним из наиболее распространенных инструментов является индекс массы тела (ИМТ), который рассчитывается на основе роста и веса.
| Классификация ИМТ | Недостаточная масса тела — меньше 18,5 кг/м² |
| Нормальная масса тела — 18,5–23,0 кг/м² | |
| Избыточная масса тела — 23,0–24,9 кг/м² | |
| Ожирение — >25 кг/м² |
*Данный калькулятор ИМТ рассчитан для для азиатского населения.
Классификация ИМТ для европейского населения:
Лёгкий дефицит - <18,5
Норма - 18,5 – 24,9
Избыточная масса тела - 25,0 – 29,9
Ожирение – >30
Какие изменения могут быть связаны с лишним весом и ожирением?
Лишний вес и ожирение могут по разному влиять на самочувствие и качество жизни. Кроме избыточного накопления жировой ткани это могут быть и другие симптомы:
- Быстрая утомляемость и снижение уровня энергии,
- Дискомфорт при дыхании,
- Повышенное потоотделение,
- Храп или нарушения сна,
- Боли в спине, коленях и других суставах,
- Снижение уверенности в себе,
- Эмоциональный дискомфорт, тревожность
Найдите специалиста по вопросам контроля веса
Получите консультацию специалиста и узнайте больше о современных подходах к контролю веса
KZ26OB00034